Jurnal angie_villamila, 25 Jan 22

Pollo sudado y luego pasado por la air fryer, patacones hechos en la air fryer, ensalada de lechuga, zanahoria y tomate.

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1172 kkal

Lemak: 38,09g | Prot: 46,11g | Karb: 161,47g.   Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Masmai Arepa de Maiz Blanco Mini Tela, Viandé Salchicha Tradicional. Makan Siang: Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pernil de Pollo, Patacones. Makan Malam: Zenú Maíz Tierno, La Sopera Crema de Ajiaco. Camilan/Lainnya: Agua, Horneaditos Galleta Negra Cucas, Masmai Arepa de Maiz Blanco Mini Tela, Chocolisto Helado de Chocolate , Banano, Mandarinas. lagi...

2310 kkal

Latihan: gym pierna - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...