Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 78,25g | Karb: 151,42g.
Makan Pagi: Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva. Makan Siang: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Susalia Tortillas Delgaditas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva, Jell-O Gelatina Light, Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Manzana, Dulces de la Rosa Pulparindo. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|