Jurnal Erika Ap Gouveia, 25 Jan 22

Profil Erika Ap Gouveia | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

cafezinho ruim, rsrsrs...

Lihat Kalender Diet, 25 Januari 2022:

1337 kkal

Lemak: 56,27g | Prot: 67,62g | Karb: 134,69g. Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Mamão Formosa. Makan Siang: Schweppes Citrus (350g), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Mr Fit Polpetone Recheado com Queijo Light e Linhaça Ao Sugo com Arroz Fake de Couve Flor. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Camilan/Lainnya: Mineirinho Pão de Queijo, Nestlé Prestígio Mini (19g). lagi...

2179 kkal

Latihan: Aerobik - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...

21 Suporter Dukung

Komentar

esse pão parece delicioso 😋...como vc fez?

26 Jan 22 oleh anggota: Camiladietaintuitiva

Oi Camila, é apenas pão de forma com ovos mexidos e queijo. Bem simples

26 Jan 22 oleh anggota: Erika Ap Gouveia

😋 deu vontade rss

26 Jan 22 oleh anggota: Camiladietaintuitiva

Sejarah Berat Badan Erika Ap Gouveia

Lihat Riwayat Lengkap