Eu tenho bastante fome pela manhã e vocês?
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1731 kkal
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Lemak: 75,78g | Prot: 125,21g | Karb: 137,53g.
Makan Pagi: Copra Farinha de Coco (12g), Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Nescafé Café com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Canastra Queijo Minas Meia Cura . Makan Siang: Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. Makan Malam: Linguiça de Porco Frita, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Abóbora. Camilan/Lainnya: Dux Nutrition Barrinha de Proteína . lagi...
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1704 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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