Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 78,40g | Karb: 64,42g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Авокадо Авокадо, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки, Чай Несладкий. Makan Malam: Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Изюм, Сметана 20%, Арахис, Творог 5%. lagi...
|
|
873 kkal
|
Latihan:
Силовые - 1 jam dan 20 menit, беговая дорожка - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klimkina_e
|