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1146 kkal
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Lemak: 38,61g | Prot: 92,86g | Karb: 111,49g.
Makan Siang: Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Ja! Forellenfilets, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Makan Malam: Schmorkohl, Schmorkohl. Camilan/Lainnya: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. lagi...
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 Komentar
Arzt ✅ Sport ✅ (Hin und zurück mit dem 🚴♀️ = 25km gesamt)....nun den ersten Kaffee genießen, Wäsche läuft, Kind in Isolation versorgt ✅ ...nur noch überlegen wie ich mich aufrappeln kann 10.000 Schritte zu schaffen 🤔
25 Jan 22 oleh anggota: Sharaay
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Du musst die Tritte vom Radfahren dazuzählen! ☝️👍😉
25 Jan 22 oleh anggota: Abraxsa
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So leicht mach ich es mir nicht 😅 auch wenn die Idee heute echt verlockend klingt. Meine Garmin muss 10.000 Schritte anzeigen...es fehlen 8000 😭
25 Jan 22 oleh anggota: Sharaay
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Alles...nur nicht übertreiben!
Dich nicht unter Stress setzen!
Das macht fett! 😉
25 Jan 22 oleh anggota: Abraxsa
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Das stimmt. Ich probiere es mal mit Wegen, die ich eh machen muss. Fahrschule, Post, Glasflaschen wegbringen....mal schauen wie es dann aussieht 😊
25 Jan 22 oleh anggota: Sharaay
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25 Jan 22 oleh anggota: Abraxsa
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Sejarah Berat Badan Sharaay
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