Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3612 kkal
|
Lemak: 121,27g | Prot: 130,44g | Karb: 270,51g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Mischbrot, Weißbrot. Makan Siang: Zucchini, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Buitoni Vollkornnudeln, Rindfleisch. Makan Malam: Krombacher Hell, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gouda. Camilan/Lainnya: Bravo Erdnüsse Pikant. lagi...
|
|
4959 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndreasKoesters1963
|