|
Whey protein matchaaaa. Sebelum olahraga pagi.
|
1787 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 138,52g | Karb: 121,93g.
Makan Pagi: Cooked Vegetables, Fried Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Latte Coffee. Makan Malam: Fish Cake or Patty, Finna Sambal Bawang, Cooked Vegetables, White Rice. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Teppunyi
|