Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 62,30g | Karb: 205,96g.
Makan Pagi: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Auchan Confiture Extra de Myrtilles, Bio Nature Pur Jus d'orange, Café, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Makan Siang: Café Expresso, Oeuf sur le Plat, Bio Village Purée de Brocolis , Crème Fraîche Épaisse, Cassegrain Petits Pois et Carottes, Oranges, Clémentines, Fin Carré Chocolat Noir Amandes Entières . Makan Malam: Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Fromage de Brebis, Le Gaulois Filets de Poulet, Pommes de Terre Sautées, Champignons de Paris (Sautés), Crème Fraîche Épaisse, Pain Semi-Complet Maison Farine T110. Camilan/Lainnya: Marque Repère Céréales Mini Cookies. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|