Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 73,00g | Prot: 78,41g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: Balkis Queijo tipo Cottage, Salada de Frutas, Chá Verde, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Montevérgine Mentinha, Batata Doce, Pão de Centeio Integral, Salada Grega, Carne de Porco Assada. Makan Malam: Nutry Barra de Cereal Trufa, Salada Grega, Pão de Centeio Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, Nutry Barra de Cereal Trufa, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Damasco Seco, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|