Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 101,54g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Ovo Cozido, Blue Diamond Leite de Amêndoas (200g), Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Cebola Roxa, Repolho, Jasmine Tahine, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Pão Sírio. Makan Malam: Costa Sul Kani Kama, Veggie Edamame, Atum, GUIN Arroz Japonês. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinealbertoni
|