Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
164,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 94,50g | Prot: 126,00g | Karb: 145,00g.
Makan Siang: Green Mountain Coffee Pumpkin Spice K-Cup, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Orgain Ketogenic Collagen Protein Powder, Laird Superfood Creamer Original, Wonderworks Keto Friendly Peanut Butter (Net Carbs), Quest Snickerdoodle Protein Cookie. Makan Malam: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Chipotle Steak Bowl (Extra Steak, Black Beans, Fajita Veggies, Tomato Salsa, Sour Cream, Cheese, Lettuce). Camilan/Lainnya: Flavcity Immunity Tea, Driscoll Raspberries, Two Good Coconut Greek Yogurt, Good to Go Soft Baked Bar Raspberry Lemon. lagi...
|
|
5188 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Rowing - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|