Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 127,36g | Karb: 101,07g.
Makan Pagi: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Cebola Roxa, Tomates, Beterraba Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cenouras Cozidas, Hemmer Picles Suave em Conserva, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renato Otoni
|