Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 35,86g | Karb: 135,41g.
Makan Pagi: Pepaya, Telur Rebus, Arem-arem. Makan Malam: Kerupuk Asin, Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
aku komen disini ikuti workout di website chloeting.com dengan daftarkan akun di smart phone kamu ke websitenya kalau sudah klik Free Workout Programs lalu scroll cari workoutnya yang suka dan ingat setiap workoutnya di website tersebut di dalam 1 hari ada dua video ada yang 3 video sampai 5 video maka dari itu pilih yang sekiranya kamu sanggup melakukannya lalu klik di gambar yang ada di workoutnya kemudian klik start this challenge kemudian ikuti video day 1 selesai workout klik tulisan mark workout as complete di kiri day 1. seperti itu terus sampai workout challenge ya selesai kamu lakukan dan ingat yang tulisan Active Rest Day di workout yang kamu pilih itu biarin saja sebab itu adalah hari rest day begitu
28 Jan 22 oleh anggota: tetyyuananda140795
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisagwp
|