|
was da nu weer???
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
597 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 23,44g | Karb: 84,64g.
Makan Pagi: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Mymuesli Chocolate Muesli. Makan Siang: Springrolls per stuk, Soep sojascheuten, Soep sojascheuten. Makan Malam: Soep sojascheuten, Springrolls per stuk. Camilan/Lainnya: Popworks Protein Sweet BBQ. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|