Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 101,57g | Karb: 109,98g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Киви, Кленовый Сироп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Makan Siang: Редис, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай, Prisma Мандарин Марокко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Каждый День Финики Сушеные, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Омлет или Яичница, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Camilan/Lainnya: Cybermass Креатин , Prime Kraft Яичный Протеин , Американо, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|