Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 91,35g | Karb: 92,65g.
Makan Siang: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Onions, Egg, Supremo Beef Chorizo, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. Makan Malam: Kraft Original Barbeque Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Camilan/Lainnya: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Baby Carrots, Tangerine. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|