Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 63,93g | Karb: 194,29g.
Makan Pagi: Chocolate con Leche Descremada, Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Huevo Cocido. Makan Siang: Sprite Gaseosa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Cerdo Molida, Pasta Fresca (Cocida). Makan Malam: Agua, Carne Molida de Cordero, Pasta Fresca (Cocida). Camilan/Lainnya: Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Hindú Té Verde Infusión , Agua, Banano, Horneaditos Galleta Negra Cucas. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
gym Cardio - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angie_villamila
|