Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 104,14g | Karb: 173,30g.
Makan Pagi: Mymuesli Chocolate Muesli, Pink Lady Appels. Makan Siang: Soep sojascheuten, Colruyt Everyday Studentenhaver, Colruyt Everyday Witte Asperges, Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck, Soep sojascheuten. Makan Malam: Delhaize Groene Asperges, Colruyt Kalkoengebraad, Boni Broccoli Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Hobbit Mochi, Galler Manon, Delhaize Grissini, Colruyt Everyday Studentenhaver, Vers Geperst Sinaasappelsap, Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|