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Guten Morgen alle zusammen!
Ich bin nicht neu hier, aber versuche langsam etwas mehr von mir und meiner Gedankenwelt zu teilen.
Ich habe daher mal folgende Frage: Kennt jemand die fitladies.de Seite bzw die dort empfohlene High Speed Diät (HSD)? Ist das seriös? Ich habe jetzt ja zumindest schon verstanden (bzw. hoffe es verstanden zu haben), dass bei einem hohen KFA ein Kaloriendefizit erstmal reicht, aber man irgendwann Kraftsport einbringen muss, damit der Muskel nicht zum Energielieferanten wird. Und die Höhe des Defizits kann auch hoch sein, so lange man sich damit gut fühlt und sich ausgewogen ernährt.
Naja, egal...😊 Also eigentlich wollte ich wissen, ob diese Booster - /Startdiät Geldabzocke oder seriös ist?
Freue mich über fundierte Rückmeldungen!!!
Liebe Grüße in die Runde!
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1397 kkal
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Lemak: 39,06g | Prot: 55,63g | Karb: 216,86g.
Makan Pagi: Weintrauben, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kürbis, Gekochter Rosenkohl, Hackbraten. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Philadelphia Kräuter, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Orangen, Wintertraum Gewürz Spekulatius. lagi...
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