Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3272 kkal
|
Lemak: 119,45g | Prot: 244,76g | Karb: 311,68g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Гречка с Грибами, Магнит Хурма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Картофельное Пюре на Воде, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Мускатное , Бисквит, Виноград, Салат Капрезе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перчини Салат с Ростбифом. Makan Malam: Гост Говядина Тушеная, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: ПП Панкейки. lagi...
|
|
4876 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|