Jurnal himnaeseyoo, 23 Jan 22

ini semangkok gede bgt cuman 500 kal, bisa buat 3 porsi, tapi gue habis sendiri ampe kenyang bego😭👍🏻

---

1395 kkal

Lemak: 49,00g | Prot: 92,84g | Karb: 177,81g.   Makan Pagi: Chia Seed, V-Soy V-Soy Cocoa, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Udang, Tahu, Jamur Tiram, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Ikan Tuna. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Prosana Proffle Coklat. lagi...