Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2855 kkal
|
Lemak: 88,65g | Prot: 200,42g | Karb: 321,13g.
Makan Pagi: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Czarny Pieprz, Sól, Natka Kolendry, Rzepakowy Olej Roślinny, Alesto Orzeszki Pinii, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Czerwone Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Fit & Easy Mieszanka Sałat Active. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Czosnek, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Bataty, Marinero Świeży Pstrąg Tęczowy Łososiowy Filet. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Chrzan, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały góra - 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|