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fue lo más elaborado que he hecho u.u
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1188 kkal
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Lemak: 40,44g | Prot: 114,34g | Karb: 92,65g.
Makan Pagi: Unión Mantequilla de Mani, Manzana, Bimbo Pan Integral, snack de chia con avena. Makan Siang: Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Gloria Trozos de Atún en Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Huevo Duro, Brócoli. Makan Malam: Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Café Instantáneo . lagi...
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1928 kkal
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Latihan:
cuerpo superior - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan emogun
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