Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 88,53g | Karb: 116,31g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, 100% Maple Syrup, Simple Truth Organic Instant Oatmeal Original (28g). Makan Siang: Beef Chorizo, Egg. Makan Malam: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Broccoli Flower Clusters, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Cauliflower, Atlantic and Pacific Halibut. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Tangerine, Baby Carrots, Cucumber (Peeled). lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|