Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 80,31g | Prot: 157,49g | Karb: 163,61g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Optimum Nutrition Whey Protein, Mani Force Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pimemta@
|