Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2647 kkal
|
Lemak: 155,97g | Prot: 106,55g | Karb: 205,00g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kräuter Quark, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Makan Siang: Five Guys Hamburger. Makan Malam: Stockmeyer Gebackene Entenbrust, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Thomas Henry Tonic Water, Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Bofrost Big Classic Mandel, Naturjoghurt, Lindt Weihnachtsmann, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
4531 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|