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hoy retomo mi alimentación balanceada, después de un gran bajón de fuerza de voluntad y ansiedad sufrida, al fin encontré una forma de controlarla un poco y seguir mi camino saludable....después de ir al médico y ver mis laboratoriales alterados en triglicéridos y colesterol ese fue un gran Parteaguas y ver la báscula con varios kilos arriba en vez de mantenerme 😢🤦😥 deseenme éxito porq necesitaré mucha fuerza y constancia
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87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1350 kkal
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Lemak: 43,23g | Prot: 57,72g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Frutos de Vida Naranja, Apio y Nopal, Café con Leche Descremada, Delixia Club Sándwich. Makan Siang: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Pudines de Chocolate (sin Grasa), Piña. lagi...
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2394 kkal
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Latihan:
Mengecat - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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