Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 62,32g | Karb: 194,15g.
Makan Pagi: Leite Integral, Banana, Kobber Granola de Cereais, Paulista Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Margarina, Pão Francês. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panqueca de Carne Moída, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Frimesa Iogurte Zero Morango. Makan Malam: Açúcar Mascavo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Frimesa Iogurte Grego Tradicional, Quatá Ricota Fresca. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahh1995
|