Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2691 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 167,23g | Karb: 341,83g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Makan Siang: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru, Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Uniflora Kiełki Groszku , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy 100%, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|