Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 34,87g | Karb: 137,61g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Tomates, Picanha, Arroz Branco, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão). lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|