Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3091 kkal
|
Lemak: 118,16g | Prot: 206,45g | Karb: 202,36g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Classic, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra, Trident Chiclete. Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Panco Bisnaguinha, Walmart Queijo Mussarela, Kafta, Brahma Brahma Chopp, Sadia Miolo de Alcatra, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Requeijão, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|