|
|
1406 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 62,35g | Karb: 172,09g.
Makan Pagi: Club Social Integral com Cebolinha, Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará . Makan Siang: Ovo Mal Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis. Makan Malam: Bauducco Torrada Multigrãos, Pão Francês, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja. Camilan/Lainnya: Tirolez Ricota, Cueca Virada, Sacolé, Banana Nanica. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|