Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
144,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 97,71g | Karb: 235,03g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Private Selection Multi-Grain Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Roasted Carrots, Roasted Potatoes, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Pineapple, Bananas, Gala Apples, Navels Oranges. lagi...
|
|
6130 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
428% Body Fat
14346 Steps
(3) Cycles of (40) each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
428% Body Fat
14346 Steps
(3) Cycles of (40) each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
wow look at you <3 thumbs up <3 hay I did 1020 steps today ya for me sweet dreams <3
07 Okt 14 oleh anggota: dreamcatcher10
|
I could do 14346 Steps but half of it would be in a wagon :-) Great job.
07 Okt 14 oleh anggota: altagent
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|