Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
144,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 55,31g | Karb: 174,26g.
Makan Siang: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Celery. Makan Malam: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. lagi...
|
|
6426 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Belanja - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
42.6% Body Fat
7870 Steps
(2) Cycles of (30) Reps each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|