احسبي سعراتك وكلى احتياجك اليومى بالظبط
21 Jan 22 oleh anggota: emytarek
|
العبي تمارين مقاومه علشان تشد الجسم وفي تمارين يوجا للوجه مع حساب الاكل
21 Jan 22 oleh anggota: salltye
|
المعادله الصعبه اللى الكل عارفها بس مش عارف يتصالح معاها ويخليها لايف إستايل
21 Jan 22 oleh anggota: حاتم { أبو أنس }
|
فعلا ان يكون الاكل الصحي نظام حياه مع الرياضه بتوازن علشان تظبطي الشيب كمان واخذ السعرات للثبات ركزي على جوده الاكل والحفاظ على الصحه ويكون في وقت دايما بنريح معدتنا وجسمنا من الاكل فيه على الاكل الصيام العكسي ١٢ ساعه وربنا يوفقك 💪
22 Jan 22 oleh anggota: Om habiba2020
|
24 Jan 22 oleh anggota: Dr.Maryam.M
|
28 Jan 22 oleh anggota: omar_2005
|
بصي انزلي ل٦٩ و خلي جسمك toned بقى و كده يعني ركزي على البطن خليها مسطحه و بقيت جسمك يبقى مشدود كده يعني
28 Jan 22 oleh anggota: Mona Tarek
|