Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3331 kkal
|
Lemak: 81,08g | Prot: 263,76g | Karb: 368,57g.
Makan Pagi: Piña, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Unión Pan Integral Clásico, Huevo Cocido. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral, Frijoles Blancos (Cocidos). Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quaker Avena, Papas Fritas (Saladas), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Plátano, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almendras. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|