|
Uhuuuuulllll
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 83,16g | Karb: 101,43g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gold Sucralose, Café. Makan Siang: Pepino (Descascado), Alface, Merluza. Makan Malam: Piá Nata, Carrefour Pão Caseiro, Polenghi Queijo Minas Frescal, Café, Gold Sucralose. Camilan/Lainnya: Suco Detox, Vigor Iogurte Grego Zero, Yakult Leite Fermentado, Canela. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Jump - 15 menit, insanity - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|