Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 81,80g | Karb: 117,71g.
Makan Pagi: Nestlé Cheerios Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Makan Siang: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Makan Malam: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate de Leite, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salutem Crisp Bread Beterraba, Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|