Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 94,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2546 kkal
|
Lemak: 125,14g | Prot: 198,03g | Karb: 152,14g.
Makan Pagi: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Icelandic Yogurt, Low Fat American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Makan Siang: Chicken Leg. Makan Malam: Green Olives, Egg, Egg White, Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Now Foods MCT Oil, Chocolate Cupcake. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|