Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 84,94g | Prot: 208,43g | Karb: 136,29g.
Makan Pagi: Linessa Queso Quark 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, HSN Sports Evowhey, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Café con Leche Descremada, Mercadona Leche Desnatada. Makan Siang: Milbona Yogur Griego Ligero, Pan Integral, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Blanco, Huevo Cocido, Trawlic Alaska Pollock Fillets. Makan Malam: Linessa Queso Quark 0%, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Nestlé Potito Ternera a la Jardinera, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|