Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 98,96g | Karb: 247,45g.
Makan Pagi: Zimt, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Lachsschinken, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Satori Basmati-Reis Gekocht , Thermomix Hackbällchen mit Tomatensauce. Camilan/Lainnya: Dickmann's Schokokuss, Red Band Super Pommes Super Sauer, Krüger Schoko Cappuccino. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 5 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahraven
|