Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 66,33g | Prot: 98,90g | Karb: 41,02g.
Makan Pagi: panqueques de avena, Quaker Barra de Cereal. Makan Siang: Regimel Yogurt, Regimel Jalea, Huevo Duro, Carne Molida. Makan Malam: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Regimel Yogurt, Carne Molida. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|