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Pós treino - refeição líquida
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3368 kkal
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Lemak: 104,65g | Prot: 159,74g | Karb: 456,23g.
Makan Pagi: Batavo Pense Zero Mamão, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Creme de Avelã. Makan Siang: Banoffe, Empanado de Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife a Parmegiana. Makan Malam: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí Black - Série Ouro, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. lagi...
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2421 kkal
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Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
20 Jan 22 oleh anggota: carolzeil
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Açaí, leite em pó, banana prata, whey protein concentrado e aveia em flocos
20 Jan 22 oleh anggota: MAH_79
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Sejarah Berat Badan MAH_79
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