|
Estou começando um tratamento: serão 90 dias sem açúcar, leite e derivados, trigo e farinhas, cevada e derivados.
Posso vinho seco com moderação, mas vou evitar.
Como estou nessa restrição acho que farei o desafio 30 dias novamente para dar aquela secada.
Hoje estou com uma massa magra de boa quantidade, mas ainda quero eliminar gordura, mesmo estando em níveis bons.
Vou fazer um acompanhamento mais detalhados desse índices.
|
694 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 46,16g | Karb: 27,62g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Café. Makan Siang: Alface, Farinha de Mandioca, Mocotó. Camilan/Lainnya: Goiaba Branca. lagi...
|
|