Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 66,56g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Bellarom Family Cappuccino White, REWE Bio Hafer Drink Natur, Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Aronia. Makan Siang: Fit + Vital Skyr High Protein, Bellarom Family Cappuccino White. Makan Malam: Cocktailtomaten, Wasser, K-Classic Jamon Serrano Schinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet , Ja! Gemüsemais, Rührei, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Camilan/Lainnya: Landfein Fettarmer Joghurt Mild, Landpark Bio-Quelle Mineralwasser mit Auszügen aus Bio-Zitronen. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Treadmill - 11 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kitty619
|