ОТ 63 Живот 79 ОБ 95 Ляшка 59 Взвешиваться принципиально не буду пока начало цикла, только расстраиваюсь
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 59,07g | Karb: 86,03g.
Makan Pagi: Ананас, Жареное Яйцо, J'pan Жареный Тофу. Makan Malam: Борщ с Курицей, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Твердый Сыр Пармезан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сметана . Camilan/Lainnya: Ананас, Nesquik Злаковый Батончик Duo, Coffee Like Латте (300мл). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|