Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1399 kkal
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Lemak: 32,13g | Prot: 103,24g | Karb: 180,62g.
Makan Pagi: Cebolas Maduras Cozidas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Molico Leite Desnatado, Ritter Geleia de Morango Diet, Café (Infusão), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Hambúrguer Caseiro, President Queijo tipo Cottage, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Ritter Geleia de Morango Diet, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
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2519 kkal
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Latihan:
Elliptical - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
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