|
Сегодня отличный день! На весах 65,2 😊 хотя изначально планировала худеть до 68 (в мои то почти 90 68 казалось отличным результатом), но я иду дальше. Хочу не просто вес, а фигуру.Зал 3 раза в неделю + лыжи мне в помощь!
|
1583 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 50,96g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Choco&Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Банан. Makan Siang: Мясновъ Ленивые Голубцы, Глобус Салат. Makan Malam: Pretto Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат Сельдь под Шубой. Camilan/Lainnya: Капучино, Банан. lagi...
|
|
 Komentar
здравствуйте! отличный результат ))
скажите, пожалуйста, а сколько вы к этому шли?
20 Jan 22 oleh anggota: Kifarr
|
Kifarr с мая я начала считать калории. Летом ходила каждое утро почти в парк, делала зарядку и простецкие упражнения на уличных тренажёрах, в зал пошла в октябре.
20 Jan 22 oleh anggota: marusyaarz
|
Класс! Поздравляю и успехов в дальнейшем Преображении! 🌺
20 Jan 22 oleh anggota: maria7002806
|
молодец!!!А какой у вас рост?
21 Jan 22 oleh anggota: presnova.lubov
|
21 Jan 22 oleh anggota: stepanova.olga.75
|
presnova.lubov 156 см всего)
21 Jan 22 oleh anggota: marusyaarz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marusyaarz
|