|
632 калории Завтрак плотный ))) Всем доброе утро 😃
|
2068 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 111,85g | Karb: 254,10g.
Makan Pagi: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Американо, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Ашан Яблоко Ред Чиф, Грецкие Орехи, ЧИА семена, Пятерочка Банан, Каша Овсяная на двоих. Makan Siang: Eco Зефир , ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Куриное Филе Жареное без Масла, Сиртаки Рассольный Продукт, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Лента Хлопья Кукурузные. Makan Malam: ЧИА семена, Ашан Яблоко Ред Чиф, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Хохланд Сыр Креметте, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Семга Слабосоленая, Гречка с луком и морковкой. Camilan/Lainnya: Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, Ашан Яблоко Ред Чиф. lagi...
|
|
 Komentar
Это семена чиа в овсянке?
20 Jan 22 oleh anggota: MariyaLeee
|
MariyaLeee похоже что это просто семена чиа в кефире, посыпаные орехами... И это называется плотный завтрак....? 🤔
20 Jan 22 oleh anggota: фея 22
|
MariyaLeee, это семена Чиа замоченные в молоке на ночь . Утром добавляю к каше
20 Jan 22 oleh anggota: olga_zakhar
|
фея22, это называется плотный завтрак.
Для меня он плотный , для вас возможно нет .
20 Jan 22 oleh anggota: olga_zakhar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olga_zakhar
|